5 Forvandlende Meditationer – Styrk Dit Selvværd og Find Indre Ro

Opdag indre ro og styrk dit selvværd med “Løft dig selv på 24 uger”

Når livet føles hektisk og uoverskueligt, er det vigtigt at finde øjeblikke til fordybelse og ro. Hanne Refsing har indtalt meditationer fra bogen “Løft dig selv på 24 uger”. Disse meditationer er  designet til at styrke dit selvværd og skabe en dyb indre ro i dit nervesystem.

Meditationernes Indhold:

1. ” Selvværd” – Det er en lille visualiseringsøvelse fra kapitel uge 7. Lidt indre barn terapi.
2. “Overbevisninger” – Visualiseringsøvelse fra kapitel 9  Den handler om at slippe bekymringer og myldretanker.
3. “Fyld dig selv op” – Meditation fra kapitel 11 – den handler om at tage din power hjem til dig selv, og fylde dig selv op med kærlighed.
4. “Selvtillidsøvelse” – Visualiseringsøvelse fra Kapitel 16. Den handler om at se på sig selv med kærlighed.
5. “Nervesystem” – Meditation fra uge 21. Den handler om at skabe ro i dit nervesystem.

Hvordan bruger du meditationerne?

Disse meditationer kan bruges som en del af din daglige praksis eller når du har brug for en pause. De er fra bogen “Løft dig selv på 24 uger”, men kan også anvendes separat for at bringe ro og styrke ind i din dag.

Sådan får du adgang:

For at få adgang til meditationerne skal du blot klikke på Tag Dette Kursus og tilmelde dig og derefter får du straks adgang til de 5 meditationer, som du kan lytte til hvor og hvornår det passer dig bedst.

Lad Hanne Refsings stemme guide dig til et stærkere selvværd og en roligere tilværelse.

Gør en investering i dig selv i dag, og mærk forskellen.