Beskrivelse

I dette online kursus får du:

• Instruktioner til selvbehandling af din skade med foamroller, massagepistol eller hænder
• Tips til at slippe hurtigere af med din skade
• Tips til alternativ træning – og fordelene herom
• Styrkeøvelser til din skade
• Strækøvelser til din skade

Som fysiurgisk massør, sportsbehandler og løbecoach har jeg tilegnet mig en omfattende viden om kroppen og dens udfordringer. Gennem mine egne erfaringer har jeg også lært, hvor vigtigt det er at handle når skaderne indtræder, så vi kan forblive aktive og nyde livet fuldt ud.

Med min ekspertise og passion for at hjælpe andre har jeg sammensat dette unikke online kursus. Her vil jeg dele mine bedste øvelser, der målrettet lindrer og styrker de berørte områder. Du vil også lære, hvordan du kan udføre selvbehandling med en foamroller, massagepistol eller bare dine hænder – alt sammen for at få dig hurtigst muligt fri af skaden.

Min viden stammer ikke kun fra mine uddannelser, men også fra mine personlige kampe med skader og fodproblemer. Jeg ved, hvor frustrerende det kan være, at blive holdt tilbage fra at gøre det, vi elsker, på grund af smerter. Derfor ønsker jeg at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet, og genoptage din aktive livsstil.

Gennem dette kursus vil jeg også dele mine bedste tips og tricks, som jeg har opdaget undervejs. Ting, du måske ikke vidste, men som kan gøre en afgørende forskel i din helingsproces.

Lad os få bugt med de dumme skader!

Rigtig god fornøjelse!