Bryd Sukkertrangen og Overspisningen og opnå vægttab

Er sukkertrang og overspisning en daglig udfordring for dig? Vil du bryde denne cyklus og tage kontrol over din kost og livsstil? Du er ikke alene!

Dette kursus tilbyder

• 3 x “Akuhealing” vægtregulering (på klinikken i Odense eller Thisted)
• Nåle
• Healing af nåle
• 3 x 45 min støttende mindset/vane samtaler (Fysisk, Walk & Talk (Fyn/Thistedområdet) Online)
• 1 kostplan skræddersyet til at få styr på sukkertrangen
• Støtte og opbakning via lukket facebookgruppe med Q&A
• Akupressurring der øger nålenes effekt

. Duvil få:

• Sund Kostplan: En tilpasset kostplan fokuseret på at regulere blodsukkerniveauet, reducere sukkerindtaget og fremme sunde spisevaner.
• Afklaring af Sukkerafhængighed: Identifikation af sukkerafhængighed eller kontrol over sukkerindtaget.
• Kvit sukkerafhængighedsplan: En 30 dages plan der guider dig til at slippe sukkermonsteret
• Og meget mere

Kursets Højdepunkter:

• 3 sessioner med “Akuhealing” vægtregulering og healing af nåle for at støtte din rejse mod et sundere liv.
• 3 individuelle 45-minutters sessioner med støttende mindset/vane-coaching for at ændre dine vaner og styrke dit mentale fokus.
• Akupressurring, der forstærker effekten af behandlingen med nåle.

Deltag i vores kursus og begynd rejsen mod at overvinde sukkertrangen og overspisningen en gang for alle! Tag kontrol over din kost og dit liv, og opnå en sundere og mere balanceret tilværelse.

Følger du planen vil du tabe dig alt andet kan ikke lade sig gøre.

Tilmeld dig nu og gør sunde valg til en naturlig del af dit liv!

Velkommen til “Mit Selvkærlige 2024” – Din Guide til Selvkærlighed og Selvtillid

Kære skønne dig,

Jeg er begejstret for at præsentere dig for “Mit Selvkærlige 2024.”

Den 490 sider lange bog er din skræddersyede guide til at styrke selvkærlighed og selvtillid, så du kan starte det nye år med en dyb følelse af værdighed og indre styrke.

Hvad kan du forvente at finde i “Mit Selvkærlige 2024”?

1. Daglige Selvkærlige Refleksioner: Bogen indeholder daglige øvelser og refleksioner, der vil hjælpe dig med at forstå og dyrke selvkærlighed. Du vil opdage, hvordan små daglige handlinger kan have en kæmpe indvirkning på din selvopfattelse.
2. Selvtillidsstyrkende Metoder: Lær effektive metoder til at opbygge og styrke din selvtillid. Fra positiv selvsnak til målsætningsteknikker, vil du opdage værdifulde redskaber til at opnå det, du ønsker.
3. Selvkærlighed og Selvtillid i Praksis: Bogen indeholder konkrete eksempler og scenarier, der viser, hvordan du kan anvende principperne om selvkærlighed og selvtillid i din dagligdag.
4. Værktøjer til Selvkærlig Selvomsorg: Opnå en dybere forståelse af, hvordan selvomsorg og medfølelse kan berige dit liv. Lær at prioritere dine egne behov og finde balance i en travl verden.
5. En Personlig Selvkærlighedsplan: Gør bogen til din egen med plads til dine personlige noter og refleksioner. Skab en skræddersyet plan for at dyrke selvkærlighed og selvtillid i 2024.

Hvad gør “Mit Selvkærlige 2024” unik?

Bogen er skabt med dig i tankerne. Den tager højde for din unikke rejse og dine individuelle mål. Mit mål er at hjælpe dig med at opbygge en dyb og vedvarende selvkærlighed og selvtillid, så du kan trives og blomstre i det kommende år.

Så lad os sammen begive os ud på rejsen mod en mere selvkærlig og selvsikker version af dig selv. Åbn “Mit Selvkærlige 2024” og lad det være starten på en utrolig rejse mod et liv fyldt med kærlighed, tillid og personlig vækst.

Rigtig god læsning og en skøn rejse mod selvkærlighed og selvtillid i 2024.

De varmeste hilsner,

Grethe Smedegaard

Mindset Mentor og Behandler

www.happylifestyle.dk

Velkommen til denne unikke julekalender, der er skræddersyet til dig. Uanset hvor travl din hverdag er, er denne kalender designet til at give dig et daglige boost, der styrker dit selvværd og selvtillid. Hver dag i december kan du åbne en låge, der vil hjælpe dig med at (re)finde troen på dig selv og skabe mening i dit liv.

Har du nogensinde overvejet at dykke ind i en selvudviklingsrejse, men følt, at det var for overvældende? For tidskrævende? Dette er præcis grunden til, at denne julekalender kun kræver 10 minutter af din tid hver dag. Du vil opdage, at små daglige ændringer i dit tankesæt kan have en stor indvirkning på dit selvværd og selvtillid.

Hvad kan du forvente? Du vil modtage daglige opgaver, der inspirerer til selvrefleksion, forvandler dit mindset og guider dig mod at opbygge et solidt selvværd. Du vil lære at sige fra på en sund måde uden dårlig samvittighed og prioritere din egen velvære.

Mit mål er at hjælpe dig med at opnå højere selvværd og selvtillid, samt at integrere selvomsorg, medfølelse og prioriteten af dine egne behov i din daglige rutine. Med små, men betydningsfulde ændringer vil du opdage, at du kan skabe mere livskvalitet og succes.

Tag skridtet hver dag og lad dette være starten på din rejse mod at blive den bedste udgave af dig selv.
Du er værdifuld, unik og fortjener al kærlighed og støtte, også fra dig selv. 💖🚀🌟

Ønsker du at bryde fri fra din rygeafhængighed og genvinde kontrol over dit liv og din sundhed? Hypnosekursus til håndtering af rygetrang kan hjælpe dig med netop dette.

Hvad Kurset Tilbyder:

1. Håndtering af Rygetrang: Lær teknikker til at håndtere og mindske rygetrang i hverdagen. Opdag, hvordan du kan overvinde udløsere og fristelser.
2. Ressourcefulde Filer: Du vil få adgang til lydfil, der støtter din rygestoprejse. Filen kan bruges i dit eget tempo og når det passer dig bedst.
3. Personlig Støtte: Har du brug for personlig støtte og opfølgning, så du aldrig føler dig alene i din kamp for at blive røgfri har du også mulighed for dette.
4. Værdifulde råd: Du lærer hvordan du bedst muligt klare den første tid efter rygestop og mindsker abstinenserne bedst muligt.

Hvem Kan Deltage:

Alle, der ønsker at få hjælp til rygetrangen, uanset hvor længe du har røget, er velkomne til at deltage.

Bemærkninger:

Rygestop er en personlig rejse, og mit hypnosekursus er designet til at hjælpe dig med at kvitte tobakken. Jeg vil sørge for, at du føler dig tryg og komfortabel under hele processen.

Har du brug for mere end blot 1 lydfil vil du også få mulighed for dette.

Ønsker du at bryde fri fra din rygeafhængighed og genvinde kontrol over dit liv og din sundhed? Hypnosekursus til rygestop og håndtering af rygetrang kan hjælpe dig med netop dette.

Hvad Kurset Tilbyder:

1. Effektiv Rygestop Hypnose: Jeg vil guide dig gennem en dybdegående hypnosesession, der hjælper med at opløse din trang til at ryge og ændre dit mentale forhold til cigaretter.
2. Håndtering af Rygetrang: Lær teknikker til at håndtere og mindske rygetrang i hverdagen. Opdag, hvordan du kan overvinde udløsere og fristelser.
3. Ressourcefulde Filer: Du vil få adgang til lydfiler, der støtter din rygestoprejse. Disse filer kan bruges i dit eget tempo og når det passer dig bedst.
4. Personlig Støtte: Har du brug for personlig støtte og opfølgning, så du aldrig føler dig alene i din kamp for at blive røgfri har du også mulighed for dette.
5. Værdifulde råd: Du lærer hvordan du bedst muligt klare den første tid efter rygestop og mindsker abstinenserne bedst muligt.

Hvem Kan Deltage:

Alle, der ønsker at kvitte rygning, uanset hvor længe de har røget, er velkomne til at deltage. Min tilgang til et rygestop er skræddersyet til dine individuelle behov og mål.

Bemærkninger:

Rygestop er en personlig rejse, og mine hypnosekurser er designet til at hjælpe dig med at opnå varige resultater. Jeg vil sørge for, at du føler dig tryg og komfortabel under hele processen.

Har du brug for mere end blot 2 lydfiler vil du også få mulighed for dette.

Er du træt af at kæmpe med sukkertrang og overspisning? Har du svært ved at modstå fristelsen til at snacke usundt og føler dig ofte overmandet af trangen til sukker? Du er ikke alene!
Mange mennesker står over for de samme udfordringer i deres daglige liv, men der er hjælp at hente.

Med en skræddersyet kostplan der tager højde for sukkertrang og overspisning kan du bryde den onde cirkel af sukkertrang og overspisning. Jeg vil guide dig gennem en struktureret kostplan, der ikke kun hjælper dig med at mindske sukkertrangen, men også lære dig sunde vaner, som du kan opretholde på lang sigt.

Kursets Højdepunkter:

1. Sund Kostplan: Du vil få en skræddersyet kostplan, der vil fokusere på at regulere blodsukkerniveauet, reducere sukkerindtaget og øge indtaget af sunde fødevarer.
2. Sukkerafhængighed: Du vil få afklaret om du er sukkerafhængig, overspiser eller du har kontrol over den.
3. Plan for at kvitte sukker: Du får en 30 dages plan for at blive clean
4. Styrkelse af Selvkontrol: Du vil arbejde med at styrke din evne til at udøve selvkontrol og træffe sunde valg.

Klar til at tage kontrol over din kost og dit liv?

Tilmeld dig vores kursus og begynd din rejse mod at slippe sukkertrangen og overspisning en gang for alle!

Dit rygestop er en afgørende beslutning for dit helbred og velvære, og en af de bedste måder at støtte din rejse mod et røgfrit liv er gennem sund kost.
Min “Kostplan til Rygestop” er skræddersyet til at give dig de ernæringsmæssige redskaber og viden, der hjælper dig med at håndtere cravings, øge din motivation og fremme din helbredende proces.

Hvad Kurset Tilbyder:

1. Cravings Håndtering: Kostplanen hjælper dig med at identificere sunde alternativer til at overvinde cravings.
2. Næringsstøtte: Opdag de nødvendige næringsstoffer og antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere inflammation og styrke dit immunsystem under rygestoppet.
3. Energioptimering: Genopbyg din energi og vitalitet ved at tilføje sunde fødevarer til din daglige kost.

Hvem Skal Tilmelde Sig:

• Dig, der ønsker at styrke dit rygestop med en sund kostplan.
• Rygere, der ønsker at forstå sammenhængen mellem kosten og rygestop.
• Alle, der søger støtte til at opnå et sundere liv og forblive røgfri.

Velkommen til min 26-ugers boost dit drømmeliv & Opskrifter, der er fyldt med en række sunde og nærende opskrifter!

Du får 26 uger med en masse selvkærlige opgaver der bringer dig tættere på dit drømmeliv.

Kostplanen er designet til at give dig en bred vifte af næringsstoffer, samtidig med at den er lækker og varieret.

Jeg har sammensat en kostplan, der vil give dig et solidt fundament for en sund og balanceret kost. Med min kostplan vil du opdage, at sund mad kan være både velsmagende og let at lave. Jeg har inkluderet opskrifter fra forskellige køkkener og ingredienser, så du kan få en varieret kost og undgå at blive træt af at spise det samme hele tiden.

Jeg håber, at du vil nyde vores kostplan og de mange sunde og velsmagende opskrifter, der er inkluderet.

God appetit!

Velkommen til mit 26-ugers kostplan incl opskrifter, der er fyldt med en række sunde og nærende opskrifter! Denne kostplan er designet til at give dig en bred vifte af næringsstoffer, samtidig med at den er lækker og varieret.

Jeg har sammensat en kostplan, der vil give dig et solidt fundament for en sund og balanceret kost. Med min kostplan vil du opdage, at sund mad kan være både velsmagende og let at lave. Jeg har inkluderet opskrifter fra forskellige køkkener og ingredienser, så du kan få en varieret kost og undgå at blive træt af at spise det samme hele tiden.

Jeg håber, at du vil nyde vores kostplan og de mange sunde og velsmagende opskrifter, der er inkluderet. God appetit!

Velkommen til min 12-ugers kostplan, der er fyldt med en række sunde og nærende opskrifter! Denne kostplan er designet til at give dig en bred vifte af næringsstoffer, samtidig med at den er lækker og varieret.

Jeg har sammensat en kostplan, der vil give dig et solidt fundament for en sund og balanceret kost. Med min kostplan vil du opdage, at sund mad kan være både velsmagende og let at lave. Jeg har inkluderet opskrifter fra forskellige køkkener og ingredienser, så du kan få en varieret kost og undgå at blive træt af at spise det samme hele tiden.

Jeg håber, at du vil nyde vores kostplan og de mange sunde og velsmagende opskrifter, der er inkluderet. God appetit!

Har du gigt eller problemer med dine led, så er du ikke alene.

Det skønnes nemlig, at ca. 700.000 danskere plages af gigt, og at endnu flere, nemlig ca. 800.000 døjer med forskellige andre skader i deres led.

Ifølge Gigtforeningen påvirker gigtsygdomme hver anden 40-årig, og stort set alle over 60 år har problemer med gener og smerter fra deres led.

Er du blandt de mange, der dagligt har ondt i skulderen, stive fingre eller smerter i knæet, så kan det være, at du skal kigge dine madvaner efter i sømmene.
Ny forskning viser nemlig, at kosten har en stor indflydelse på vores led, og at mange ledproblemer kan lindres og holdes i bero, hvis du spiser bestemte madvarer – og skruer ned for andre.

Kostplanen tager udgangspunkt i antiinflammatorisk kost der er anbefalet af gigtforeningen og er sammensat således du hurtigt kommer til at mærke på egen krop hvor stor forskel det gør at spise de madvarer der dæmper inflammation og smerter.

.