100%

Grethe Smedegaard

Author Image

Education

Notable awards

Profil

Hej med dig Jeg hedder Grethe og kommer fra eventyrets by - Odense Jeg er indehaver af firmaet Happy Lifestyle der holder til i Odense. Jeg er en blanding af Pippi og H C Andersen. Jeg hjælper nemlig kvinder med at skrive deres livs eventyr hvor alt er muligt og intet umuligt før du har prøvet det. Det er den korte version af mig. Vil du vide mere kan du hjemme min hjemmeside ud på https://happylifestyle.dk/

Courses

1
Sådan finder du ud af, hvorfor du tiltrækker de forkerte
Expires After: 1 år

“Sådan finder du ud af, hvorfor du tiltrækker de forkerte” er et kursus, der inviterer dig på en rejse ind i dit indre for at udforske de dybere årsager til dine kærlighedsudfordringer. 

Har du følt dig fanget i gentagende mønstre i dine relationer?

Er du træt af at tiltrække de forkerte partnere ind i dit liv?

Dette kursus er skabt til dig!

Gennem en blanding af refleksion, selvopdagelse og praktiske værktøjer vil du lære at identificere og forstå de underliggende dynamikker, der styrer dine kærlighedsvalg.

Vi vil udforske temaer som selvbevidsthed, tilknytningsmønstre, kærlighedskodninger og manifestation.

Ved at få klarhed over disse dybere lag kan du begynde at frigøre dig fra gamle mønstre og skabe plads til ægte forbindelse og kærlighed i dit liv.

Er du klar til at bryde fri fra de forkerte mønstre og tiltrække den rette partner?

Tilmeld dig nu og begynd din rejse mod et liv fyldt med kærlighed og harmoni! 🌹💖

2
E-Bog “Mit selvkærlige 2024”
Expires After: Does not Expire


Velkommen til “Mit Selvkærlige 2024” – Din Guide til Selvkærlighed og Selvtillid

Kære skønne dig,

Jeg er begejstret for at præsentere dig for “Mit Selvkærlige 2024.”

Den 490 sider lange bog er din skræddersyede guide til at styrke selvkærlighed og selvtillid, så du kan starte det nye år med en dyb følelse af værdighed og indre styrke.

Hvad kan du forvente at finde i “Mit Selvkærlige 2024”?

  1. Daglige Selvkærlige Refleksioner: Bogen indeholder daglige øvelser og refleksioner, der vil hjælpe dig med at forstå og dyrke selvkærlighed. Du vil opdage, hvordan små daglige handlinger kan have en kæmpe indvirkning på din selvopfattelse.
  2. Selvtillidsstyrkende Metoder: Lær effektive metoder til at opbygge og styrke din selvtillid. Fra positiv selvsnak til målsætningsteknikker, vil du opdage værdifulde redskaber til at opnå det, du ønsker.
  3. Selvkærlighed og Selvtillid i Praksis: Bogen indeholder konkrete eksempler og scenarier, der viser, hvordan du kan anvende principperne om selvkærlighed og selvtillid i din dagligdag.
  4. Værktøjer til Selvkærlig Selvomsorg: Opnå en dybere forståelse af, hvordan selvomsorg og medfølelse kan berige dit liv. Lær at prioritere dine egne behov og finde balance i en travl verden.
  5. En Personlig Selvkærlighedsplan: Gør bogen til din egen med plads til dine personlige noter og refleksioner. Skab en skræddersyet plan for at dyrke selvkærlighed og selvtillid i 2024.

Hvad gør “Mit Selvkærlige 2024” unik?

Bogen er skabt med dig i tankerne. Den tager højde for din unikke rejse og dine individuelle mål. Mit mål er at hjælpe dig med at opbygge en dyb og vedvarende selvkærlighed og selvtillid, så du kan trives og blomstre i det kommende år.

Så lad os sammen begive os ud på rejsen mod en mere selvkærlig og selvsikker version af dig selv. Åbn “Mit Selvkærlige 2024” og lad det være starten på en utrolig rejse mod et liv fyldt med kærlighed, tillid og personlig vækst.

Rigtig god læsning og en skøn rejse mod selvkærlighed og selvtillid i 2024.

De varmeste hilsner,

Grethe Smedegaard

Mindset Mentor og Behandler

www.happylifestyle.dk

3
Hypnose til håndtering af Rygetrang
Expires After: Does not Expire

Ønsker du at bryde fri fra din rygeafhængighed og genvinde kontrol over dit liv og din sundhed? Hypnosekursus til håndtering af rygetrang kan hjælpe dig med netop dette.

Hvad Kurset Tilbyder:

  1. Håndtering af Rygetrang: Lær teknikker til at håndtere og mindske rygetrang i hverdagen. Opdag, hvordan du kan overvinde udløsere og fristelser.
  2. Ressourcefulde Filer: Du vil få adgang til lydfil, der støtter din rygestoprejse. Filen kan bruges i dit eget tempo og når det passer dig bedst.
  3. Personlig Støtte: Har du brug for personlig støtte og opfølgning, så du aldrig føler dig alene i din kamp for at blive røgfri har du også mulighed for dette.
  4. Værdifulde råd: Du lærer hvordan du bedst muligt klare den første tid efter rygestop og mindsker abstinenserne bedst muligt.

Hvem Kan Deltage:

Alle, der ønsker at få hjælp til rygetrangen, uanset hvor længe du har røget, er velkomne til at deltage.

Bemærkninger:

Rygestop er en personlig rejse, og mit hypnosekursus er designet til at hjælpe dig med at kvitte tobakken. Jeg vil sørge for, at du føler dig tryg og komfortabel under hele processen.

Har du brug for mere end blot 1 lydfil vil du også få mulighed for dette.

4
Hypnose til Rygestop og Håndtering af Rygetrang
Expires After: Does not Expire

Ønsker du at bryde fri fra din rygeafhængighed og genvinde kontrol over dit liv og din sundhed? Hypnosekursus til rygestop og håndtering af rygetrang kan hjælpe dig med netop dette.

Hvad Kurset Tilbyder:

  1. Effektiv Rygestop Hypnose: Jeg vil guide dig gennem en dybdegående hypnosesession, der hjælper med at opløse din trang til at ryge og ændre dit mentale forhold til cigaretter.
  2. Håndtering af Rygetrang: Lær teknikker til at håndtere og mindske rygetrang i hverdagen. Opdag, hvordan du kan overvinde udløsere og fristelser.
  3. Ressourcefulde Filer: Du vil få adgang til lydfiler, der støtter din rygestoprejse. Disse filer kan bruges i dit eget tempo og når det passer dig bedst.
  4. Personlig Støtte: Har du brug for personlig støtte og opfølgning, så du aldrig føler dig alene i din kamp for at blive røgfri har du også mulighed for dette.
  5. Værdifulde råd: Du lærer hvordan du bedst muligt klare den første tid efter rygestop og mindsker abstinenserne bedst muligt.

Hvem Kan Deltage:

Alle, der ønsker at kvitte rygning, uanset hvor længe de har røget, er velkomne til at deltage. Min tilgang til et rygestop er skræddersyet til dine individuelle behov og mål.

Bemærkninger:

Rygestop er en personlig rejse, og mine hypnosekurser er designet til at hjælpe dig med at opnå varige resultater. Jeg vil sørge for, at du føler dig tryg og komfortabel under hele processen.

Har du brug for mere end blot 2 lydfiler vil du også få mulighed for dette.

5
Kostplan – Befri Mig Fra Sukkertrangen
Expires After: 1 år

Er du træt af at kæmpe med sukkertrang og overspisning? Har du svært ved at modstå fristelsen til at snacke usundt og føler dig ofte overmandet af trangen til sukker? Du er ikke alene!
Mange mennesker står over for de samme udfordringer i deres daglige liv, men der er hjælp at hente.

Med en skræddersyet kostplan der tager højde for sukkertrang og overspisning kan du bryde den onde cirkel af sukkertrang og overspisning. Jeg vil guide dig gennem en struktureret kostplan, der ikke kun hjælper dig med at mindske sukkertrangen, men også lære dig sunde vaner, som du kan opretholde på lang sigt.

Kursets Højdepunkter:

  1. Sund Kostplan: Du vil få en skræddersyet kostplan, der vil fokusere på at regulere blodsukkerniveauet, reducere sukkerindtaget og øge indtaget af sunde fødevarer.
  2. Sukkerafhængighed: Du vil få afklaret om du er sukkerafhængig, overspiser eller du har kontrol over den.
  3. Plan for at kvitte sukker: Du får en 30 dages plan for at blive clean
  4. Styrkelse af Selvkontrol: Du vil arbejde med at styrke din evne til at udøve selvkontrol og træffe sunde valg.

Klar til at tage kontrol over din kost og dit liv?

Tilmeld dig vores kursus og begynd din rejse mod at slippe sukkertrangen og overspisning en gang for alle!

6
Styrk Dit Rygestop: Kostplan til at mindske rygetrangen
Expires After: 1 år

Dit rygestop er en afgørende beslutning for dit helbred og velvære, og en af de bedste måder at støtte din rejse mod et røgfrit liv er gennem sund kost.
Min “Kostplan til Rygestop” er skræddersyet til at give dig de ernæringsmæssige redskaber og viden, der hjælper dig med at håndtere cravings, øge din motivation og fremme din helbredende proces.

Hvad Kurset Tilbyder:

  1. Cravings Håndtering: Kostplanen hjælper dig med at identificere sunde alternativer til at overvinde cravings.
  2. Næringsstøtte: Opdag de nødvendige næringsstoffer og antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere inflammation og styrke dit immunsystem under rygestoppet.
  3. Energioptimering: Genopbyg din energi og vitalitet ved at tilføje sunde fødevarer til din daglige kost.

Hvem Skal Tilmelde Sig:

  • Dig, der ønsker at styrke dit rygestop med en sund kostplan.
  • Rygere, der ønsker at forstå sammenhængen mellem kosten og rygestop.
  • Alle, der søger støtte til at opnå et sundere liv og forblive røgfri.

7
26 ugers kostplan med opskrifter sunde, mættende retter
Expires After: 1 år

Velkommen til mit 26-ugers kostplan incl opskrifter, der er fyldt med en række sunde og nærende opskrifter! Denne kostplan er designet til at give dig en bred vifte af næringsstoffer, samtidig med at den er lækker og varieret.

Jeg har sammensat en kostplan, der vil give dig et solidt fundament for en sund og balanceret kost. Med min kostplan vil du opdage, at sund mad kan være både velsmagende og let at lave. Jeg har inkluderet opskrifter fra forskellige køkkener og ingredienser, så du kan få en varieret kost og undgå at blive træt af at spise det samme hele tiden.

Jeg håber, at du vil nyde vores kostplan og de mange sunde og velsmagende opskrifter, der er inkluderet. God appetit!

8
Omdan Din Livsstil på 12 Uger: Nyd Sunde, Varierede og Lækre Måltider Hver Dag
Expires After: Does not Expire

Dykk ned i en 12-ugers rejse mod en sundere og mere velsmagende livsstil med min omfattende kostplan. Fyldt med nærende opskrifter og designet til at levere et bredt spektrum af essentielle næringsstoffer, vil denne kostplan være dit solide fundament for en sund og afbalanceret kost.

Jeg har omhyggeligt kurateret en variation af opskrifter fra forskellige køkkener og med forskellige ingredienser, så du kan udforske en verden af smag og undgå monotoni i din kost. Opdag glæden ved sund madlavning, hvor velsmag og lethed går hånd i hånd.

Tag del i dette kursus og lad vores kostplan være din guide til en spændende kulinarisk rejse. God appetit og velkommen til en sundere dig!

9
Kostplan – Gigt & Ledproblemer
Expires After: 1 år

Har du gigt eller problemer med dine led, så er du ikke alene.

Det skønnes nemlig, at ca. 700.000 danskere plages af gigt, og at endnu flere, nemlig ca. 800.000 døjer med forskellige andre skader i deres led.

Ifølge Gigtforeningen påvirker gigtsygdomme hver anden 40-årig, og stort set alle over 60 år har problemer med gener og smerter fra deres led.

Er du blandt de mange, der dagligt har ondt i skulderen, stive fingre eller smerter i knæet, så kan det være, at du skal kigge dine madvaner efter i sømmene.
Ny forskning viser nemlig, at kosten har en stor indflydelse på vores led, og at mange ledproblemer kan lindres og holdes i bero, hvis du spiser bestemte madvarer – og skruer ned for andre.

Kostplanen tager udgangspunkt i antiinflammatorisk kost der er anbefalet af gigtforeningen og er sammensat således du hurtigt kommer til at mærke på egen krop hvor stor forskel det gør at spise de madvarer der dæmper inflammation og smerter.

.