5 Forvandlende Meditationer – Styrk Dit Selvværd og Find Indre Ro

Opdag indre ro og styrk dit selvværd med “Løft dig selv på 24 uger”

Når livet føles hektisk og uoverskueligt, er det vigtigt at finde øjeblikke til fordybelse og ro. Hanne Refsing har indtalt meditationer fra bogen “Løft dig selv på 24 uger”. Disse meditationer er  designet til at styrke dit selvværd og skabe en dyb indre ro i dit nervesystem.

Meditationernes Indhold:

1. ” Selvværd” – Det er en lille visualiseringsøvelse fra kapitel uge 7. Lidt indre barn terapi.
2. “Overbevisninger” – Visualiseringsøvelse fra kapitel 9  Den handler om at slippe bekymringer og myldretanker.
3. “Fyld dig selv op” – Meditation fra kapitel 11 – den handler om at tage din power hjem til dig selv, og fylde dig selv op med kærlighed.
4. “Selvtillidsøvelse” – Visualiseringsøvelse fra Kapitel 16. Den handler om at se på sig selv med kærlighed.
5. “Nervesystem” – Meditation fra uge 21. Den handler om at skabe ro i dit nervesystem.

Hvordan bruger du meditationerne?

Disse meditationer kan bruges som en del af din daglige praksis eller når du har brug for en pause. De er fra bogen “Løft dig selv på 24 uger”, men kan også anvendes separat for at bringe ro og styrke ind i din dag.

Sådan får du adgang:

For at få adgang til meditationerne skal du blot klikke på Tag Dette Kursus og tilmelde dig og derefter får du straks adgang til de 5 meditationer, som du kan lytte til hvor og hvornår det passer dig bedst.

Lad Hanne Refsings stemme guide dig til et stærkere selvværd og en roligere tilværelse.

Gør en investering i dig selv i dag, og mærk forskellen.

KØB AF BOG + meditationer

“Løft dig selv på 24 uger” er din guide til at skabe balance og harmoni i dit liv.

Gennem en struktureret 24-ugers plan præsenterer Hanne Refsing en række kraftfulde værktøjer og teknikker inden for selvudvikling, meditation og visualisering.

Bogen er designet til at hjælpe dig med at identificere og forløse traumer, finde indre ro og klarhed, og tage konkrete skridt mod et liv i balance.

Uanset hvor du befinder dig i din personlige rejse, vil denne bog inspirere og støtte dig til at løfte dig selv til nye højder.

Prisen er inkl. porte.

Ønsker du bogen signeret bedes du notere det under “Yderligere informationer” på købssiden.

Ønsker du at hente bogen i Esbjerg og betale ved udlevering, så udfyld venligst formularen her: https://hannerefsing.dk/koeb-af-bog/

Løft dig selv på 24 uger henvender sig til dig, der føler, at du er kørt fast i livet, eller bare ønsker at opgradere dig selv og leve et liv i mere lethed.

Bogen er delt op på 24 uger og er skrevet i et let forståeligt sprog og den indeholder praktiske øvelser samt meditations øvelser som kan bruges af alle. Bogen er bygget op, så du uge for uge arbejder med bestemte områder der vedrører dagligdagen som relationer, arbejde, sundhed, økonomi med mere, og den er fyldt med masser af eksempler, visdom og øvelser, som kan bruges af alle i alle aldre.

Løft dig selv på 24 uger er skrevet med stor krælighed til mennesker og med et ønske om at alle mennesker får et godt liv med større selvindsigt samt en forståelse af andre menneskers handlinger. bogen er en direkte anvendelig øvelsesbog og ved hver uge er der plads til at notere dine egne opleveler og erfaringer af øvelserne.

Forfatter Hanne Refsing er uddannet bankassistent og efter en personlig krise i 2011 startede hun sin egen selvudviklingsrejse. Hendes bog er et resultatet af 10 års selvudvikling, hvor hun har ethvert sig mange uddannelser og kurser.

Er du blevet nysgerrig, så se mere her: https://hannerefsing.dk/

KØB AF BOG

“Løft dig selv på 24 uger” er din guide til at skabe balance og harmoni i dit liv.

Gennem en struktureret 24-ugers plan præsenterer Hanne Refsing en række kraftfulde værktøjer og teknikker inden for selvudvikling, meditation og visualisering.

Bogen er designet til at hjælpe dig med at identificere og forløse traumer, finde indre ro og klarhed, og tage konkrete skridt mod et liv i balance.

Uanset hvor du befinder dig i din personlige rejse, vil denne bog inspirere og støtte dig til at løfte dig selv til nye højder.

Prisen er inkl. porte.

Ønsker du bogen signeret bedes du notere det under “Yderligere informationer” på købssiden.

Ønsker du at hente bogen i Esbjerg og betale ved udlevering, så udfyld venligst formularen her: https://hannerefsing.dk/koeb-af-bog/

Løft dig selv på 24 uger henvender sig til dig, der føler, at du er kørt fast i livet, eller bare ønsker at opgradere dig selv og leve et liv i mere lethed.

Bogen er delt op på 24 uger og er skrevet i et let forståeligt sprog og den indeholder praktiske øvelser samt meditations øvelser som kan bruges af alle. Bogen er bygget op, så du uge for uge arbejder med bestemte områder der vedrører dagligdagen som relationer, arbejde, sundhed, økonomi med mere, og den er fyldt med masser af eksempler, visdom og øvelser, som kan bruges af alle i alle aldre.

Løft dig selv på 24 uger er skrevet med stor krælighed til mennesker og med et ønske om at alle mennesker får et godt liv med større selvindsigt samt en forståelse af andre menneskers handlinger. bogen er en direkte anvendelig øvelsesbog og ved hver uge er der plads til at notere dine egne opleveler og erfaringer af øvelserne.

Forfatter Hanne Refsing er uddannet bankassistent og efter en personlig krise i 2011 startede hun sin egen selvudviklingsrejse. Hendes bog er et resultatet af 10 års selvudvikling, hvor hun har ethvert sig mange uddannelser og kurser.

Er du blevet nysgerrig, så se mere her: https://hannerefsing.dk/