Husk, at livet er en rejse, og det er okay at tage pauser og reflektere. Du behøver ikke altid at være i bevægelse. Nogle gange er det at stoppe op og betragte landskabet den bedste måde at finde retningen på. Brug dette hæfte som din kompasnål og lad det guide dig på din rejse.

Hæftet indeholder øvelser, der fokuserer på at identificere og implementere selvplejerutiner i din daglige dag. Et vigtigt fokus i refleksionshæftet er, at minde dig om at prioritere dig selv i dit daglige liv. I en travl hverdag kan det være nemt at glemme dine egne behov og værdisæt.

Refleksionshæftet opfordrer til at kigge ind i dine rutiner og mønstre for at identificere områder, hvor der kan være behov for forandring eller forbedring.

Spørgsmålene i hæftet, kan give dig mulighed for at reflektere over, hvad der virkelig betyder noget for dig og hvad du ønsker at opnå. Gennem selv refleksion og besvarelse af disse spørgsmål kan du få klarhed over dine værdier, prioriteter og mål.