Beskrivelse

“KOM I GANG MED AT LØBE” – DIN GUIDE TIL EN SIKKER OG MOTIVERENDE START Drømmer du om at komme i gang med at løbe? Denne e-bog giver dig alt, hvad du skal bruge for at starte sikkert og skadesfrit. Du får:

• Et skånsomt opstartsprogram, der tager dig fra nybegynder til 30 minutters løb uden pause.
• Tips til motivation, valg af udstyr og hvordan du lytter til din krop.
• Praktiske råd om tempo, træningsrutiner og hvordan du undgår de mest almindelige nybegynderfejl.
• Inspiration til at gøre løb til en fast del af din hverdag.

Tag det første skridt mod en sundere og gladere livsstil med denne komplette løbeguide! 🏃🏽‍♀️🤩