Der findes videoer på henholdsvis 1 minut, 3 minutter og 5 minutter.

Videoen på 1 minut foreslår jeg at du bruger om morgenen når du har puttet din dagcreme/olie på.

Videoen på 3 minutter kan du bruge om aftenen, når du lige vil gøre lidt ekstra.

Videoen på 5 minutter kan du bruge i weekenden, når du vil bruge lidt mere tid på dig selv.

Alle videoer kan bruges uafhængigt af hinanden, så brug den video du har tid/lyst til på det tidspunkt du vil.

Alle videoer ligger i to versioner: En version hvor jeg guider dig igennem øvelserne, og en version hvor der kun er musik – denne kan du for eksempel bruge når du er fortrolig med øvelserne.

Du vil sikkert også hurtigt lærer rutinerne, så du ikke behøver at se videoen hver gang.

Det vigtigste er at du bliver ved for at blive ved med at se resultater.

God træning.