Velkommen til modul 2

Du får nu et sæt nye øvelser. Lav sættet to til tre gange i løbet af dagen. 

Det er muligt at du er lidt øm i musklerne – men det er godt. Det betyder at du er godt i gang med at træne.

Ligesom i første modul, er det op til dig om du vil lave dem på en gang, eller om du vil dele sættene ud i løbet af dagen. Her skal du gøre hvad der passer bedst i din hverdag.

Du kan finde en grundigere beskrivelse af den andensidste øvelse under afsnittet “Uddybende forklaring af øvelser”

God fornøjelse.