Det er altid svært at tillægge sig en ny vane. I starten hvor alt er nyt og spændende er det sjældent noget problem, men så bliver det hverdag igen og du glemmer de nye vaner eller du synes ikke at du kan finde tid.

For at få det optimale ud af ansigtsyoga, skal du helst lave nogle øvelser hver dag.

En mulighed er at få det inkorporeret i din hverdag ved at hæfte det op på noget andet du gør i forvejen.
Det kan f. eks. være at lave nogle øvelser:

• før du børster tænder
• mens du ser nyheder
• i forbindelse med din morgen eller aften rutine
• mens du venter på printeren
• når du drikker din formiddagskaffe/the
• inden du checker Instagram eller Facebook

Her kan du selv være kreativ. Det behøves ikke at være hele programmet, men du kan f.eks. vælge nogle bestemte øvelser der bliver koblet til en specifik ting.

Hellere få lavet to øvelser end slet ingen. Det vigtigste er at du begynder at tænke på øvelserne som en del af din hverdag.

Hvis du har nogle spørgsmål til dette, er du velkommen til at skrive til mig på linda@lindadolmer.dk