100%
LESSONS & TOPICS

Uge 4

Uge 4

Gåprogram uge 4

Gennem de første tre ugers træning har du nu fået godt fat i bevægeteknikkerne med god afvikling henover fødderne, gode armsving og bedre kropsbalance.

Gennem de første tre ugers træning har du nu fået godt fat i bevægeteknikkerne med god afvikling henover fødderne, gode armsving og bedre kropsbalance.

Gangbevægelsen bliver yderligere udfordret, når vi går i bakket terræn – eller op af trapper.

Udover at det giver god motion at gå opad, har det også betydning for det aktive liv og livskvalitet.
Så det skal trænes i denne uge.

Mandag starter dog uden bakke/trappe-træning, men find et sted med bakke eller trappe fra tirsdag til din gå-træning.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Modtag bl.a. tips og tricks omkring onlinekurser. Lige nu modtager du også gratis e-bogen “Online Kursus Kickstart – En e-bog for onlinekursus skabere”