Øvelser til enhver lejlighed og sted

Her finder du tre filer med øvelser, som du kan printe ud og tage med dig, hvor end du har brug for det.

Afspændings øvelser, er øvelser til at afspænde hoved og sind. Brug øvelserne hvis du har brug for at “få luft” og ro i hovedet.

Computer øvelser, er øvelser som kan afhjælpe trætte øjne når du har kigget på en skærm hele dagen. Hav den for eksempel liggende i din skrivebordsskuffe, så du kan finde den frem et par gange i løbet af dagen.

Liggende øvelser, er det samme dokument som bruges som SOS øvelser. Disse øvelser er dejlige at lave liggende.