Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Modtag bl.a. tips og tricks omkring onlinekurser. Lige nu modtager du også gratis e-bogen “Online Kursus Kickstart – En e-bog for onlinekursus skabere”
HVAD ER LIVSDESIGN OG HVOR STAMMER DET FRA?
Livsdesign går ud på at sammensætte det liv der giver mening for en. Man finder en balance imellem karriere, familie og kærlighed.
Som netavisen skrev den 22. marts 2017: ”En ny populær trend i USA er ved at melde sin ankomst i Danmark. Fremover vil vi højere grad designe vores liv, ligesom vi ønsker det.”
Mental sundhed er meget vigtig for et godt liv, så alt starter med hvordan du har det indeni.
Jeg tror på at enhver drøm kan blive virkelighed, hvis du designer dit eget liv og får ryddet op i det der forhindrer dig i at nå i mål.
LIVSDESIGN KONTRA LIVSKVALITET
Er livsdesign lig med livskvalitet?
Det kan man godt sige det er. I hvert fald det man får ud af af livsdesign.
Vi høre oftere ordet livskvalitet end livsdesign, men hvad er livskvalitet?
Det er selvfølgelig individuelt så hvad det er for dig kan kun du afgøre!
Jeg høre det ofte i forbindelse med klienter vil ned i vægt, stoppe med at ryge eller lave store ændringer i livet som skilsmisse, jobskifte osv. der ønsker man ikke gå på kompromis med det der giver livskvalitet.
Men er det livskvalitet at spise rundstykker hver morgen, er det livskvalitet at drikke en flaske rødvin, ryge 20 cigaretter eller være i et job man ikke trives i?
For nogle er det livskvalitet at drikke rødvin, ryge lidt, ”kun” at arbejde 20 timer om ugen fordi det vil give plads til mere livskvalitet for dem. Så skal de jo fortsætte med det.
Det er hvad der giver dit liv værdi og derfor op til dig at finde det.
For mig er det livskvalitet når jeg lukker min klinik ned samlet 4 måneder om året for at holde fri og være sammen med mine kære.
Det er også i de måneder jeg lader op og skriver på mine bøger eller planlægger nyt indhold på mine kurser og hold.
Mange har spurgt om jeg så økonomisk kan leve af at være selvstændig når jeg har valgt at holde fri 4 måneder? Jamen så har jeg bare tilpasset min økonomi efter det fordi penge for mig ikke har særlig stor værdi. Dem bliver jeg ikke lykkelig af men det gør jeg af at være tæt på mine kære.
Præcis hvad det er der har betydning i dit liv og hvordan det kan lykkes vil jeg gerne hjælpe dig med at finde ud af.
LIVSDESIGN OG VÆRDIER
Når vi snakker livsdesign så handler det også meget om værdier og om hvad der betyder noget for dig. Det handler om hvordan du får mest mulig ud af dit liv.
Du vil opdage hvorfor det er at du har det svært med nogle mennesker og godt med andre..
Jeg har f.eks en kerneværdi der hedder ordentlighed. Så når jeg møder mennesker der ikke behandler hinanden ordentlig så får jeg det svært fordi jeg hellere vil lægge hånden på kogepladen end behandle et andet mennesker dårligt bevidst og så trækker mig fra relationen.
Vi kommer til at arbejde dybt med kerneværdier og hvad det er vi vil med vores liv.
Men hvad er værdier så egentlig for en størrelse?
Dine kerneværdier er dine allervigtigste værdier. Hvis du ikke lever i overensstemmelse med dine kerneværdier / personlig værdier så er du ikke autentisk.
Du kommer til at mangle motivation og energi, og dit liv føles meningsløst.
Personlige værdier handler nemlig om hvad der er vigtigst for dig som menneske for at opnå en følelse af motivation, overskud og glæde.
Dine personlige livsværdier stammer oprindeligt fra din barndom, din opvækst og fra de mennesker, der har været i løbet af dit liv så som familie, venner, skole, arbejde etc.
Men som livet udvikler sig så vil du opleve dine værdier ændre sig.
Det er derfor vigtigt løbende igennem hele dit liv, at tjekke ind med dine værdier. Tjekke ind om du er på rette spor for at du kan sikre dig at du træffer de beslutninger i dit liv som matcher med dine værdier og dit indre jeg.
Enten liver du efter dine egne værdier eller også lever du efter andres!
Hvis du lever efter andres værdier kommer du ofte til at handle i konflikt med dine inderste ønsker og behov. Det vil give konflikter, dræne din energi og tage din livsglæde.
Det bliver lidt som at læse en bog uden bogstaver…Det holder jo heller ikke.
LIVSDESIGN OG EVENTYR
Jeg sammenligner livsdesign med det berømte citat fra H.C. Andersens “Mit livs eventyr”
”At rejse er at leve”
Spørger du nemlig mig, vil jeg sige at livet og livsdesign er et eventyr….
At rejse betyder jo ikke nødvendigvis at du rent fysisk skal flytte dig eller ud og erobrer verden…
Det kan lige så godt betyde ”din indre rejse” Der hvor du flytter dig selv og arbejder dybt med dig selv.
Livsdesignet flytter på dit livssyn, din levemåde, din selvopfattelse og på dét at være DIG.
For nogen lyder det som en overflødig eller uoverskuelig opgave… Men er det ikke hvis du spørger mig.
Jeg har selv været i livets hårde skole og valgte at tage på mit livs eventyr for efterhånden en del år siden nu og det eventyr er langt fra færdig endnu – faktisk tror jeg aldrig det ender.
For hver dag opdager jeg nye sider af mig selv og hver dag mærker jeg at mit livsdesign virker.
Ved at tage på eventyr i dig selv tror jeg på at du kan opnå en større livskvalitet. Ved at gå på opdagelse i både din krop og dit sind opdager du de små uopdagede oaser der ligger gemt i dagligdagens skygger og ambitioner om at opnå en masse.
Og jo bevares det er ligesom med eventyr at det er megahårdt men via dit livsdesign kan du skabe livskvalitet og via livskvalitet kan du skabe det liv DU drømmer om og derved ender eventyret som alle gode eventyr gør lykkeligt..
Min erfaring er nemlig at uanset hvad du ønsker at forandre hos andre så starter udviklingen i dig selv og den proces kan for noget syntes helt uoverskuelig. Men du skal vide at du er ikke alene.
Jeg vil gerne hjælpe DIG på vej i din rejse hjem til dig selv igen.
Så jeg inviterer dig til, at tage med på rejsen ind til dit inderste skattekammer. En rejse i et eventyr der kan hjælpe dig med at finde nye dybder, højder og se dit liv fra nye vinkler men med DIG ved roret.
Det er en rejse ind i din krop og sjæl hvor vi åbner værktøjskassen og hvor vi kommer nye redskaber i den som meditation, livsdesign og lidt fysisk træning.