Tillykke.

Du har nu gennemført dit kursus. Flot klaret. Jeg håber du har haft nogle dejlige oplevelser og har lyst til at fortsætte. Måske du allerede kan se resultater.

Nu skal du til at stå på egne ben, men du kan bruge dette kursus som basis for din fremtidige træning.

• Du kan starte kurset forfra en gang til
• Du kan bytte rundt på programmerne og lave dine egne rutiner
• Du kan plukke dine yndlingsøvelser
• Du kan sammensætte dine egne programmer

Efterhånden som du lærer øvelserne, kan du øge længden af øvelsen til op til 30 sekunder. Hvis du følger videoen, kan du jo starte øvelsen med det samme i stedet for at vente på min forklaring. Derved får du længere tid hvor hver øvelse.

Du vil blive ved med at have adgang til kurset fremover, så du kan altid finde et program der passer til dig.

Men husk at være vedholdende. Du skal fortsætte din træning for at beholde de resultater du har opnået. Det er muskler vi arbejder med og de skal holdes ved lige for at resultaterne fortsat kan ses.

Vil du have yderligere inspiration kan du følge mig her:

Instagram: @lindadolmer

Facebook: Linda Dolmer – Slow-aging og Ansigtsyoga

Held og lykke.

Mange yogi-hilsner

Linda