I den her video, kommer vi ind på bekymringer, grublerier og negative tanker.

Hvorfor opstår de og hvad du kan du gøre ved det?

Bekymringer er helt naturlige, og alle har dem i større eller mindre grad. Vi bekymrer os om alle mulige ting – det kan være alt fra arbejde, sygdom, vejret, påklædning til familie fødselsdagen, osv. Vi kan bekymre os om alt mellem himmel og jord. Bekymringer er tanker, der typisk omhandler fremtiden. Tanker, der udelukkende dræner vores energi, og som ofte starter med “Hvad nu hvis…”.

Grublerier: At gruble kan tage meget af din energi og påvirke din mentale tilstand negativt. Bekymringer og grublerier minder på mange måder om hinanden. Grubletanker fokuserer ofte på fortiden – på ting, der er sket, og som ikke kan ændres, men som stadig fylder meget i dine tanker. Grublerier kan ligesom med bekymringer været om alverdens ting. Det er nærmest ingen grænser for, hvad vi kan gå og gruble over.