Tid til selvomsorg – Pauser med mindfulness
kr.349.00
kr.349.00
Kender du til følelsen af at være udmattet efter en lang dag, hvor du har givet alt af dig selv til andre, men ikke har haft tid eller energi til at tage vare på dig selv? Føler du ofte, at selvomsorg er en luksus, du ikke har råd til i din travle hverdag?
Mange kvinder, der arbejder med mennesker, oplever at deres energi og empati bliver drænet på jobbet. Når dagen er slut, er der sjældent overskud til at prioritere egen velvære. Men hvad nu, hvis du kunne skabe små, men kraftfulde pauser til selvomsorg og mindfulness, som ikke kræver mere end 5 minutter ad gangen?
“Tid til selvomsorg – pauser med mindfulness” er designet specielt til dig, der ønsker en nem og effektiv måde at integrere selvomsorg og mindfulness i en hektisk hverdag, som kan virke overvældende.
Derudover får du lækre bonusser som en visualisering, en tjekliste til selvomsorg og 12 kort med mini-meditationer, der gør det endnu lettere at passe på dig selv.
Læs mere efter Introvideoen herunder:
Modul 1 – Selvomsorg (video 21 min)
Modul 2 – Mindfulness (video 18 min)
Modul 3 – Mindfulness på 5 minutter (video 18 min)
BONUS-MODUL – Ekspressiv skrivning (video 12 min)
PLUS disse lækre bonusser fyldt med konkrete redskaber – lige til at bruge:
Jeg hedder Pia Lihme Petersen og jeg er uddannet mindful coach og vejleder i positiv psykologi. Jeg har mindfulness og kreativitet som fundamentet i min virksomhed Hverdagsmindfulness, fordi jeg ved, hvor stor effekt det kan have at prioritere sig selv på disse områder.
Jeg hjælper kvinder med at udfordre deres indre kritiker og få en hverdag med mere selvomsorg og balance gennem redskaber som bl.a. meditation, kreativ mindfulness, ekspressiv skrivning, journaling, selvomsorg, taknemmelighed, og naturen.
Jeg har været folkeskolelærer i snart 20 år, og det har bl.a lært mig en masse om mennesker – og så har det lært mig, at det har store konsekvenser, hvis vi ikke passer på os selv.
Find mig på www.hverdagsmindfulness.dk eller Facebook & Instagram – eller fang mig på pia@hverdagsmindfulness.dk
Modtag bl.a. tips og tricks omkring onlinekurser. Lige nu modtager du også gratis e-bogen “Online Kursus Kickstart – En e-bog for onlinekursus skabere”