Vi bliver konstant bombarderet med informationer og valg vi skal træffe. Vores telefon er en stor synder i det mønster og rigtig mange af os, er så afhængige af den og har svært ved at lægge den fra os.

Jeg vil derfor invitere dig til at praktisere stilhed og øve dig i at lægge din telefon fra dig 30 til 60 minutter om dagen. Du kan eventuelt kigge ind i flammen på et lys, scanne din krop eller se dine fremtidige ønskeversion af dig selv.